【激素脸皮肤病不能随便乱吃？激素皮炎在食物上有什么禁忌？】患了激素脸后，很多东西都不能随意吃，要是不小心吃坏了，很有可能致使皮肤状况越来越差，所以，在饮食上不能粗心，那么，激素脸不能吃什么食物呢？适合吃什么食物呢？下面大家详细讲解一下。

激素脸不宜吃什么食物？

1、过敏食物

避免进食海产品，例如带鱼、虾、蟹等易造成呼吸困难。外易，过敏的食物不要吃。还有各种各样的肉，羊肉、狗肉、鹅肉、兔肉等等。俗话说“发物”实际上就是指的医学上的过敏。这些过敏性食物可能会导致进食后激素诱发的面部疾病加重，也就是激素脸加重。

2、刺激性食物

避免进食一些刺激性食物，原因是这类食物会导致血管扩张。辣椒、辛辣调味品、辣椒、姜、辣椒、茴香、八角、腌肉以及各种油炸食品都能引起血管扩张。任何一种都会使得激素脸的症状加重，还有香肠和热狗也会加重激素脸患者的症状，这些食品含有大量的盐和食品添加剂，食用香料会对皮肤的恢复造成不良的影响。

激素脸患者适合吃什么食物？

1、多吃高纤维的食物

如豆类、花椰菜、玉米，新鲜绿叶蔬菜、水果等等，这些食物不仅能促进肠道蠕动，还可以避免排便不畅的发生，原因这些食品中都含有许多维生素，可以帮助皮肤维持的正常代谢，还能帮助激素脸病人恢复得更快，身体也会变得更好。

2、含高锌的食物

像海带、豆类、蘑菇、胡萝卜等食物，这些食物不仅锌含量高，而且糖和脂肪含量也不高。吃了含锌高的食物后，可以增强皮肤细胞的活性。锌不仅能增强人体免疫力，还能促进皮肤痤疮的愈合。对于荷尔蒙脸部的治疗也很有帮助。

3、高益生菌食物

多吃益生菌食品不仅能够帮助维持肠道健康，还可以保持大便通畅，防止排便不畅症状的发生，间接帮助激素面部的恢复。此外，虽然患者应该避免高糖、高脂肪的食物，但也需要补充一点脂肪，原因是脂肪可以帮助吸收脂溶性维生素，但一定不要吃得太多，程度一定要掌握在自己的手中。当然，最重要的是治疗激素面部，修复受损的皮肤屏障，使皮肤功能恢复正常。